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겨울철 갑자기 어지러울 때 원인과 대처법｜핑 도는 느낌, 그냥 넘기면 위험합니다
겨울철에는 “갑자기 핑 도는 느낌”, “일어날 때 어지러움”, “머리가 멍해지는 증상”으로 검색하는 사람들이 급증합니다. 어지럼증은 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있지만, 심장·뇌·혈압·빈혈 등 다양한 질환과 연결될 수 있어 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다.
이 글에서는 겨울철 어지럼증이 왜 늘어나는지, 흔한 원인부터 위험 신호, 즉시 병원에 가야 하는 기준까지 정리했습니다.
겨울철 어지럼증이 많은 이유
기온이 낮아지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시킵니다. 이 과정에서 혈압 변화와 혈류 감소가 발생해 어지럼증이 쉽게 나타납니다.
- ✔ 혈관 수축 → 뇌 혈류 감소
- ✔ 혈압 급변
- ✔ 활동량 감소
- ✔ 수분 섭취 부족
겨울철 갑자기 어지러울 때 주요 원인
1️⃣ 기립성 저혈압
앉았다가 일어날 때 핑 도는 느낌이 가장 흔합니다.
2️⃣ 빈혈
어지럼증과 함께 피로·두근거림이 있다면 혈액검사가 필요합니다.
3️⃣ 심장 질환(부정맥)
두근거림·실신 전 느낌이 동반되면 심장내과 진료 권장
4️⃣ 뇌 질환(뇌졸중 전조)
어지럼 + 말 어눌 + 한쪽 마비 → 즉시 119
어지러울 때 이렇게 대처하세요
- ✔ 즉시 앉거나 누워서 안정
- ✔ 갑작스러운 움직임 중단
- ✔ 수분 섭취
- ✔ 증상 반복 시 병원 방문
어지럼증 병원 어디로 가야 할까?
- 내과·가정의학과 : 초기 검사
- 심장내과 : 부정맥·저혈압 의심
- 신경과 : 뇌졸중·신경 이상
- 이비인후과 : 귀·전정기관 문제
결론｜겨울 어지럼증, 가볍게 넘기지 마세요
겨울철 어지럼증은 단순 피로가 아니라 혈압·심장·뇌 질환의 초기 신호일 수 있습니다.
특히 갑작스럽고 반복된다면 반드시 원인 검사가 필요합니다.
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